골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

무사만 가이

1 h 5 min · 912 칼로리

양고기 페퍼 마나키쉬

1 h 35 min · 898 칼로리

브로트차이트브레틀 (Brotzeitbrettl)

25 min · 1,068 칼로리

사르말레

3 h 45 min · 608 칼로리

손맛을 살린 생연어 타르타르

20 min · 341 칼로리

초리조 체다 퀘사디아

25 min · 843 칼로리

팟펫무 (Pad Phed Moo)

25 min · 508 칼로리

북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김

30 min · 748 칼로리

야채 티카 마살라

55 min · 369 칼로리

초콜릿 땅콩버터 파이

55 min · 759 칼로리

해물 짬뽕

45 min · 817 칼로리

육즙 가득 소고기 파프리카 엠파나다

1 h 15 min · 988 칼로리

풍미 가득한 오븐 야채 모둠 구이

1 h 5 min · 365 칼로리

톡 쏘는 감칠맛의 중화풍 겨자 치킨

30 min · 296 칼로리

세라노 하몽 크로케타

1 h 5 min · 728 칼로리

레몬그라스 생선 튀김

35 min · 330 칼로리

원포트 클램 베이크

1 h · 1,412 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

판싯 비혼

35 min · 664 칼로리

초콜릿 에클레어

1 h 25 min · 766 칼로리

칠리 새우

25 min · 250 칼로리

향긋한 판단 코코넛 반 뜨오이

1 h · 616 칼로리

깽파 (태국식 돼지고기 정글 커리)

45 min · 425 칼로리

치킨 사테

30 min · 490 칼로리