골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,281개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

프랑스식 생선 스튜

50 min · 414 칼로리

바칼라우 아 미뇨타 (포르투갈식 대구 요리)

1 h · 1,154 칼로리

파고티니 파스타

1 h · 1,000 칼로리

가자르 까 할와 (Gajar Ka Halwa)

1 h 20 min · 677 칼로리

바칼랴우 아 제 두 피푸 (Bacalhau à Zé do Pipo)

1 h 15 min · 1,343 칼로리

스페인식 가지 고기 오븐구이

1 h 10 min · 709 칼로리

타르타 데 초클로 (옥수수 타르트)

1 h · 820 칼로리

비스카이아풍 대구 요리

1 h 20 min · 819 칼로리

까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)

30 min · 377 칼로리

그리스식 가지 그라탕 (무사카)

1 h 40 min · 921 칼로리

램 클레프티코 (그리스식 양어깨살 찜)

3 h 30 min · 1,001 칼로리

전통 퀴르비스 아인토프

1 h 10 min · 545 칼로리

양귀비씨 타르트

1 h 30 min · 587 칼로리

브로콜리 타르트

1 h · 553 칼로리

아삭한 식감의 새우 히카마 타코

25 min · 423 칼로리

바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)

1 h 5 min · 1,046 칼로리

양고기 무사카

1 h 45 min · 1,024 칼로리

치커리와 콩

40 min · 538 칼로리

파스티치오 (Pasticcio)

1 h 40 min · 960 칼로리

스패니시 레드 페스토 파스타

25 min · 985 칼로리

소고기 체다 타코 샐러드

35 min · 974 칼로리

시금치 키슈

55 min · 608 칼로리

비트 리조또

40 min · 838 칼로리

노릇노릇 고소한 감자 그라탱

1 h 25 min · 700 칼로리