레시피로 돌아가기

공유
계획에 추가
저장
스페인식 가지 고기 오븐구이
입안에서 사르르 녹는 가지 속살과 풍미 가득한 고기 소의 만남, 여기에 크리미한 베샤멜 소스까지 더해졌습니다. 노릇하게 구워져 보글보글 끓어오르는 치즈가 시각과 미각을 동시에 사로잡는 요리예요.
0comfort-foodtraditionaloven-bakedspicyvegetarian
25분
준비 시간
45분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
714
칼로리
25g
단백질
29g
탄수화물
54g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 2 piece가지~29 cal/1인분당(세로로 반을 가른 것)VeganGluten-free
- 400 g돼지고기와 소고기 소~309 cal/1인분당(신선한 다짐육)Gluten-free
- 1 piece양파~15 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(다진 것)VeganGluten-free
- 1 piece빨간 파프리카~13 cal/1인분당(작게 깍둑썰기한 것)VeganGluten-free
- 2 piece라운드 토마토~18 cal/1인분당(껍질을 벗겨 으깬 것)VeganGluten-free
- 1 tsp훈제 파프리카~6 cal/1인분당VeganGluten-free
- 30 g무염 버터~56 cal/1인분당Gluten-free
- 30 g밀가루~26 cal/1인분당Vegan
- 400 ml전지우유~65 cal/1인분당Gluten-free
- 80 g에멘탈 치즈~75 cal/1인분당(슈레드 형태)Gluten-free
- 3 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~101 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
milk글루텐
요리 모드로 전환재료 준비됐나요? 단계별 모드를 시작하세요!
조리법
0/4가지 손질 및 초벌 구이
가지를 세로로 길게 반으로 가른 뒤, 껍질이 뚫리지 않도록 안쪽 과육에 격자무늬로 칼집을 내주세요. 올리브오일을 고루 뿌려 200°C 오븐에서 속살이 부드러워져 숟가락으로 쉽게 떠질 때까지 구워냅니다.
25 분풍미 가득한 고기 소 만들기
팬에 다진 양파와 피망을 넣고 볶다가 다진 고기와 마늘을 넣어주세요. 고기가 노릇하게 익으면 숟가락으로 파낸 가지 속살과 다진 토마토, 훈제 파프리카 가루를 넣어줍니다. 수분이 날아가 소스가 걸쭉해지고 팬 바닥에 살짝 눌어붙을 때까지 충분히 볶아 깊은 맛을 끌어올리세요.
15 분크리미한 베샤멜 소스 만들기
냄비에 버터를 녹인 뒤 밀가루를 넣어 루(roux)를 만듭니다. 우유를 조금씩 부어가며 거품기로 멍울 없이 저어주세요. 소스가 주걱 뒷면을 도톰하게 코팅할 정도의 농도가 될 때까지 약불에서 저어가며 끓여줍니다.
10 분치즈를 얹어 노릇하게 굽기
속을 파낸 가지 껍질 안에 준비한 고기 소를 듬뿍 채워 넣으세요. 그 위에 베샤멜 소스를 넉넉히 얹고 에멘탈 치즈 가루를 뿌립니다. 치즈가 갈색빛을 띠며 바삭하고 노릇하게 구워질 때까지 오븐 상단에서 한 번 더 익혀 완성합니다.
10 분
셰프 팁
- •가지 껍질은 버리지 마세요. 고기 소를 담는 훌륭한 천연 그릇이 될 뿐만 아니라, 익으면 아주 부드러운 식감을 선사합니다.
- •덩어리 없는 매끄러운 베샤멜 소스를 만들려면, 뜨거운 루에 차가운 우유를 한꺼번에 붓고 거품기로 빠르게 저어주는 것이 비법입니다.
- •스페인 요리 특유의 이국적이고 깊은 풍미는 훈제 파프리카 가루(피멘톤)에서 나옵니다. 일반 파프리카 가루로는 대체 불가능한 정통의 맛을 꼭 느껴보세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관 가능합니다. 베샤멜 소스의 부드러운 질감을 유지하려면 150°C 오븐에서 은근하게 데워 드시는 것이 좋습니다.
3.8
40 평가
이 레시피 평가하기 :