골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,281개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

육즙 가득 소고기 파히타

30 min · 1,240 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

양송이버섯 리조또

40 min · 805 칼로리

시금치 베이컨 또르따 살라따

55 min · 675 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

오븐에 구운 파스타

1 h 15 min · 1,355 칼로리

치킨 프라이드 스테이크

35 min · 902 칼로리

파르메산 리조또 부디노

1 h · 576 칼로리

비첸티나 스타일의 대구

4 h 30 min · 1,821 칼로리

가 합 하잉 (Gà hấp hành): 향긋한 쪽파를 곁들인 베트남식 닭찜

1 h · 468 칼로리

바칼라우 아 고메즈 드 사 (Bacalhau à Gomes de Sá)

1 h 15 min · 1,032 칼로리

파마산 리조또

35 min · 568 칼로리

말라이 코프타

1 h 15 min · 567 칼로리

완두콩 리조또

40 min · 860 칼로리

리스본 스타일 브루스케타

25 min · 700 칼로리

멕시칸 쏨뱅이 타코

30 min · 625 칼로리

바칼라우 아 미뇨타 (포르투갈식 대구 요리)

1 h · 1,154 칼로리

프랑스식 생선 스튜

50 min · 414 칼로리

파니르 버터 마살라

50 min · 680 칼로리

체다 참치 멜트 샌드위치

25 min · 1,029 칼로리

체다 베이컨 포테이토 스킨

1 h 15 min · 505 칼로리

파고티니 파스타

1 h · 1,000 칼로리