골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

정통 가츠동 (돈카츠 덮밥)

35 min · 1,865 칼로리

단호박 고로케

1 h 10 min · 643 칼로리

크리스마스 슈톨렌

1 h 35 min · 809 칼로리

한국식 허니 갈릭 새우

25 min · 270 칼로리

분보후에 (Bún bò Huế)

3 h 15 min · 1,323 칼로리

크림 버섯 소스를 곁들인 송아지 고기 포피에트

1 h 5 min · 587 칼로리

파인애플 새우 볶음

25 min · 379 칼로리

체다 재킷 포테이토

1 h 20 min · 419 칼로리

입안에서 사르르 녹는 한우 육회

25 min · 551 칼로리

풍미 가득, 스파이스 치킨 샤와르마

35 min · 851 칼로리

정통 넴란 (Nem rán)

1 h 5 min · 688 칼로리

양고기 카스엘라

1 h 55 min · 614 칼로리

트러플 풍미를 가득 담은 크림 소스 수탉 요리

1 h 55 min · 710 칼로리

스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)

1 h 20 min · 685 칼로리

정통 크렘 앙글레즈 (전통 커스터드 소스)

25 min · 263 칼로리

전통 독일식 부르스트플라테 (Wurstplatte)

1 h 5 min · 1,002 칼로리

영국식 채소 사모사

1 h 20 min · 561 칼로리

오이소박이 (아삭하고 매콤한 오이 김치)

40 min · 138 칼로리

허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈

15 min · 940 칼로리

제철 채소 벨루테

50 min · 286 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜

1 h · 508 칼로리

새우 카오팟

25 min · 1,173 칼로리

살가디뉴 드 프랑구 (포르투갈식 치킨 크로켓)

1 h 25 min · 756 칼로리