골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

27 min · 482 칼로리

정통 넴란 (Nem rán)

1 h 5 min · 688 칼로리

향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜

1 h 5 min · 444 칼로리

분보후에 (Bún bò Huế)

3 h 15 min · 1,323 칼로리

트러플 풍미를 가득 담은 크림 소스 수탉 요리

1 h 55 min · 710 칼로리

쩨쭈오이 (Chè chuối)

35 min · 463 칼로리

허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈

15 min · 940 칼로리

고이 꾸온 (베트남식 월남쌈)

1 h 5 min · 509 칼로리

풍미 가득 버섯 리조또

40 min · 552 칼로리

고트 치즈를 곁들인 구운 비트 샐러드

1 h 20 min · 440 칼로리

양고기 카스엘라

1 h 55 min · 614 칼로리

볼루 레이 (포르투갈 전통 '왕의 케이크')

1 h 15 min · 592 칼로리

멕시코 전통 피빌 타코

3 h 45 min · 1,188 칼로리

프로방스식 아귀 스튜, 부리드

1 h · 886 칼로리

카다멈 코야 버피

1 h 5 min · 478 칼로리

말차 아이스크림 모찌

55 min · 445 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

치킨 몰레 베르데

1 h 30 min · 1,097 칼로리

프랑스 정통 크림치킨 페이스트리

1 h 15 min · 956 칼로리

화이트 와인과 버섯을 곁들인 전통 토끼고기 스튜

1 h 30 min · 938 칼로리

송아지 고기 샤와르마

35 min · 389 칼로리

순록 프리카세

1 h 50 min · 930 칼로리

영국식 채소 사모사

1 h 20 min · 561 칼로리

진하고 부드러운 생딸기 밀크쉐이크

5 min · 391 칼로리