골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

태국식 매콤 바질 두부볶음

30 min · 236 칼로리

수제 딸기 아이스크림

35 min · 323 칼로리

파타타스 브라바스

1 h · 498 칼로리

아로스 콘 코네호 (스페인식 토끼고기 솥밥)

1 h · 940 칼로리

엔칠라다 데 뽀요 (치킨 엔칠라다)

1 h 15 min · 881 칼로리

태국식 스위트콘 푸딩

35 min · 431 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리

머튼 스타일의 진한 양고기 커리

1 h 50 min · 544 칼로리

스팟 디크

1 h 50 min · 1,000 칼로리

태국식 비트 케이크

1 h 5 min · 347 칼로리

고소한 메밀 갈레트 꽁쁠레트

30 min · 666 칼로리

브레드 앤 버터 푸딩

1 h · 919 칼로리

해물 파에야

1 h 15 min · 894 칼로리

브라운 버터를 곁들인 진한 단호박 수프

1 h · 289 칼로리

갈로 데 카비델라 (Galo de Cabidela)

1 h 30 min · 958 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장

45 min · 544 칼로리

미트 삼부섹 (Meat Sambousek)

1 h · 1,304 칼로리

명란전골

50 min · 265 칼로리

매콤달콤 밥도둑 두부조림

25 min · 322 칼로리

오렌지 스키아차타 케이크

1 h · 890 칼로리

스페인식 생선 파스타

35 min · 695 칼로리

스모키 파프리카 폭립

3 h 20 min · 1,001 칼로리

집에서 즐기는 정통 도네르 케밥

1 h 25 min · 573 칼로리