골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

마그레브풍 매콤 달콤 당근 조림

55 min · 246 칼로리

스페인식 생선 파스타

35 min · 695 칼로리

브레드 앤 버터 푸딩

1 h · 919 칼로리

브라운 버터를 곁들인 진한 단호박 수프

1 h · 289 칼로리

태국식 비트 케이크

1 h 5 min · 347 칼로리

스팟 디크

1 h 50 min · 1,000 칼로리

무르그 메티 (Murgh Methi)

50 min · 355 칼로리

중화풍 채소 초무침

20 min · 134 칼로리

진하고 부드러운 밤 크림 수프

40 min · 449 칼로리

촉촉한 대추 케이크

1 h 5 min · 485 칼로리

엔칠라다 데 뽀요 (치킨 엔칠라다)

1 h 15 min · 881 칼로리

굴랍 자문

1 h · 931 칼로리

독일식 꿩 가슴살 요리

45 min · 590 칼로리

고소한 메밀 갈레트 꽁쁠레트

30 min · 666 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

텐동 (바삭한 모둠 튀김 덮밥)

50 min · 1,622 칼로리

매콤달콤 밥도둑 두부조림

25 min · 322 칼로리

케이좌다 드 에보라 (Queijadas de Évora)

1 h 10 min · 758 칼로리

메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)

1 h 15 min · 408 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

클래식 토마토 샐러드

15 min · 188 칼로리

감자 리크 수프

55 min · 270 칼로리

미트 삼부섹 (Meat Sambousek)

1 h · 1,304 칼로리

윤기 자르르한 채소 조림 (채조림)

40 min · 149 칼로리