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갈로 데 카비델라 (Galo de Cabidela)
부드러운 닭고기를 감싸는 진하고 매끄러운 갈색 소스의 풍미를 느껴보세요. 육수를 듬뿍 머금어 통통하게 익은 쌀알 사이로 월계수 잎과 화이트 와인의 은은한 향이 배어 나오고, 마지막에 더해진 식초의 산미가 깔끔하고 깊은 뒷맛을 완성합니다.
0traditionalcomfort-foodone-pot
30분
준비 시간
60분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
958
칼로리
81g
단백질
85g
탄수화물
28g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 1.2 kg방목해서 키운 닭~360 cal/1인분당(토막 내어 준비)Gluten-free
- 400 g흰쌀~350 cal/1인분당(씻어서 물기를 뺀 생쌀)VeganGluten-free
- 2 piece황양파~27 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 3 piece마늘~3 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 200 ml드라이 화이트 와인~28 cal/1인분당VeganGluten-free
- 50 ml레드 와인 식초~3 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~135 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 piece월계수 잎~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루VeganGluten-free
- 150 ml가금류 피~51 cal/1인분당(신선한 상태)Gluten-free
알레르기 유발 물질
sulfites
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조리법
0/5닭고기 노릇하게 굽기
두꺼운 냄비에 올리브유를 두르고 열을 올립니다. 토막 낸 닭고기를 넣고 껍질이 황금빛을 띠며 바삭해질 때까지 모든 면을 고르게 익혀주세요.
10 분향신 채소 볶기
다진 양파와 마늘, 월계수 잎을 넣습니다. 채소가 갈색으로 변하지 않게 주의하며, 양파가 투명해질 때까지 은근한 불에서 볶아 풍미를 끌어올립니다.
8 분데글레이징 및 뭉근하게 끓이기
화이트 와인을 부어 냄비 바닥에 눌어붙은 맛있는 육즙을 긁어내듯 섞어주는 데글레이징 작업을 합니다. 재료가 잠길 만큼 물을 붓고 고기가 부드러워질 때까지 뭉근하게 끓여주세요.
30 분쌀 넣고 익히기
냄비에 쌀을 넣습니다. 이때 국물이 쌀을 충분히 덮어야 합니다. 약 15분간 끓여주되, 쌀알이 푹 퍼지지 않고 형태를 유지하면서도 부드럽게 씹히는 식감이 되도록 익힙니다.
15 분소스 완성하기
닭 선지와 식초를 미리 섞어둡니다. 불을 끈 상태에서 이 혼합물을 냄비에 붓고 재빨리 저어주세요. 소스가 즉시 걸쭉해지며 먹음직스러운 윤기가 흐르게 됩니다.
7 분
셰프 팁
- •선지를 넣은 후에는 절대 소스를 끓이지 마세요. 열이 너무 강하면 소스가 덩어리져 분리될 수 있습니다.
- •쌀은 국물을 촉촉하게 머금은 상태여야 합니다. 마치 투박한 시골풍 리조또 같은 농도를 살리는 것이 포인트입니다.
보관 방법
냉장고에서 2일간 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 물을 아주 살짝 더해 약불에서 은근하게 데워주세요.
4.5
4 평가
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