골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

프렌치 스타일 완두콩 조림

40 min · 400 칼로리

키 라임 파이

45 min · 683 칼로리

두리안 찹쌀밥

1 h 10 min · 800 칼로리

장미수 바스부사

1 h 10 min · 716 칼로리

안티파스토 미스토

40 min · 860 칼로리

포르투갈식 아몬드 푸딩

1 h 20 min · 520 칼로리

베트남식 당근 무 초절임 (도추아)

20 min · 148 칼로리

소고기 장조림

1 h 50 min · 536 칼로리

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 228 칼로리

그리스식 토마토 페타 파스타

35 min · 665 칼로리

햄으로 감싼 엔다이브 그라탕

1 h 5 min · 630 칼로리

그리스식 치즈 플래터

15 min · 707 칼로리

매콤 고소한 케이준 치킨 파스타

35 min · 890 칼로리

스페인식 대파 구이 '칼솟'과 로메스코 소스

50 min · 911 칼로리

정통 프라이드 치킨

40 min · 1,432 칼로리

밥 피자

40 min · 528 칼로리

정통 방식의 클래식 돼지고기 스튜

2 h · 610 칼로리

포르투갈식 양파 수프

1 h · 561 칼로리

호박죽

1 h · 178 칼로리

매콤달콤 쫄면

30 min · 1,817 칼로리

당근 케이크

1 h 5 min · 691 칼로리

전통 영국식 포크 파이

2 h 15 min · 830 칼로리

고등어 초밥 (사바 스시)

1 h 5 min · 965 칼로리

가지 롤라티니

1 h 10 min · 587 칼로리