골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

전통 웨일스 케이크

25 min · 561 칼로리

정통 프라이드 치킨

40 min · 1,432 칼로리

돼지고기 배추 교자

1 h · 665 칼로리

미국식 치킨 커리

50 min · 527 칼로리

부셰 아 라 레인

1 h 25 min · 501 칼로리

호박죽

1 h · 178 칼로리

정통 방식의 클래식 돼지고기 스튜

2 h · 610 칼로리

상큼 달콤한 딸기 프로즌 요거트

1 h · 258 칼로리

초코 마시멜로 우피 파이

37 min · 647 칼로리

베트남식 해물 볶음밥 (껌 찌엔 하이 산)

35 min · 779 칼로리

콩 수프

2 h · 385 칼로리

스페인식 견과류 강정

30 min · 654 칼로리

풍미 가득한 프랑스식 돼지고기 소테

1 h 40 min · 758 칼로리

오니기라즈 스시 샌드위치

40 min · 765 칼로리

샤프란 라씨

15 min · 233 칼로리

건포도와 아몬드를 곁들인 양고기 므루지아

3 h · 1,126 칼로리

부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)

20 min · 376 칼로리

레몬 파스타

25 min · 662 칼로리

토마토 샐러드

15 min · 144 칼로리

가지 롤라티니

1 h 10 min · 587 칼로리

아삭하고 매콤한 무생채

15 min · 95 칼로리

당근 케이크

1 h 5 min · 691 칼로리

포르투갈식 양파 수프

1 h · 561 칼로리

커피 비스킷 케이크

40 min · 545 칼로리