골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

수정과 (전통 계피 생강차)

1 h 15 min · 250 칼로리

그리스식 토마토 스크램블 에그 (스트라파차다)

25 min · 761 칼로리

쥬키니 파스타

30 min · 588 칼로리

그리스식 오븐 소고기 패티 (비프테키아)

45 min · 558 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

그리스식 치즈 플래터

15 min · 707 칼로리

토마토 모짜렐라 판제로티

45 min · 1,001 칼로리

햄으로 감싼 엔다이브 그라탕

1 h 5 min · 630 칼로리

프랑스 정통 메밀 갈레트 콩플레트

35 min · 607 칼로리

프렌치 스타일 완두콩 조림

40 min · 400 칼로리

베트남식 당근 무 초절임 (도추아)

20 min · 148 칼로리

돼지고기 로메인 볶음면

25 min · 609 칼로리

소고기 장조림

1 h 50 min · 536 칼로리

비프 엔칠라다

1 h · 1,019 칼로리

두리안 찹쌀밥

1 h 10 min · 800 칼로리

포르투갈식 아몬드 푸딩

1 h 20 min · 520 칼로리

체리 토마토 파스타

25 min · 590 칼로리

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 228 칼로리

포근하고 달콤한 계란빵

35 min · 379 칼로리

스페인식 대파 구이 '칼솟'과 로메스코 소스

50 min · 911 칼로리

그리스식 토마토 페타 파스타

35 min · 665 칼로리

노릇노릇 고소한 군밤

35 min · 432 칼로리

포르투갈식 에그 파스타

25 min · 518 칼로리

안티파스토 미스토

40 min · 860 칼로리