골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

머튼 니하리 (Mutton Nihari)

3 h 20 min · 1,007 칼로리

카락 티 (Karak Tea)

20 min · 132 칼로리

홈메이드 초코라모

1 h 25 min · 651 칼로리

고르곤졸라와 호두 피자

25 min · 1,319 칼로리

라하스 포블라나스

35 min · 423 칼로리

오리 비리야니

1 h 50 min · 1,137 칼로리

인도 전통 디저트 라스굴라

1 h · 460 칼로리

에그 케프타

50 min · 529 칼로리

메로 알 오르노 (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 칼로리

리조갈로 (Rizogalo)

40 min · 326 칼로리

볼루 드 아로스 (Bolo de Arroz)

45 min · 411 칼로리

전통 호두 케이크

1 h · 629 칼로리

루이지애나식 크로피쉬 보일

1 h · 1,335 칼로리

초리조와 파프리카를 곁들인 스페인식 키쉬

1 h 5 min · 770 칼로리

아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드

20 min · 121 칼로리

수정과 (전통 계피 생강차)

1 h 15 min · 250 칼로리

소파 데 피데오 (Sopa de Fideos)

50 min · 395 칼로리

고등어 초밥

1 h · 842 칼로리

장미수 바스부사

1 h 10 min · 716 칼로리

투르 달 (Toor Dal)

50 min · 330 칼로리

햄으로 감싼 엔다이브 그라탕

1 h 5 min · 630 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)

1 h 30 min · 943 칼로리

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 228 칼로리