골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

사프란과 카다멈을 곁들인 인디언 요거트 푸딩, '바파 도이'

40 min · 392 칼로리

정통 북경오리 (카오야)

2 h 15 min · 975 칼로리

독일식 에그 커스터드 플랑

1 h · 242 칼로리

딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크

30 min · 388 칼로리

부드러운 풍미의 쥬키니 그라탱

1 h · 452 칼로리

정통 짜장면

45 min · 856 칼로리

훈제 연어 크로스티니

20 min · 494 칼로리

생강 풍미의 탱글한 새우 볶음

25 min · 248 칼로리

오렌지 블로썸 세몰리나 크림

20 min · 397 칼로리

해물 소바

35 min · 416 칼로리

소고기 체다 파스타 베이크

1 h 30 min · 1,210 칼로리

전통 복숭아 코블러

1 h · 428 칼로리

그리스식 페타 치즈 구이

30 min · 987 칼로리

고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드

15 min · 83 칼로리

페스토 알라 트라파네제 (Pesto alla Trapanese)

25 min · 387 칼로리

호키포키 아이스크림

35 min · 551 칼로리

야키도후 (일본식 두부 구이)

35 min · 272 칼로리

토스카나식 크로스티니

40 min · 840 칼로리

튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)

1 h 30 min · 489 칼로리

코카 데 야바네라 (Coca de Llavanera)

1 h · 644 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

치킨 팟씨유 (Chicken Pad See Ew)

25 min · 1,208 칼로리

전통 송아지 고기 스튜

2 h · 566 칼로리

뇨끼 알라 파나 (Gnocchi alla Panna)

1 h · 774 칼로리