골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

코카 데 야바네라 (Coca de Llavanera)

1 h · 644 칼로리

부드러운 풍미의 태국식 치킨 커리

45 min · 510 칼로리

그릴드 아티초크 하트

35 min · 253 칼로리

병아리콩 가루 도클라

35 min · 314 칼로리

아로스 드 마리슈쿠 (포르투갈식 해물밥)

1 h · 934 칼로리

전통 스테이크 파이

2 h 30 min · 924 칼로리

이탈리아 전통 디저트, 스포리아텔라 리치아

2 h 30 min · 754 칼로리

페스토 알라 트라파네제 (Pesto alla Trapanese)

25 min · 387 칼로리

뇨끼 알라 파나 (Gnocchi alla Panna)

1 h · 774 칼로리

레이나 페피아다 아레파

45 min · 779 칼로리

파르메산 라비올리 튀김

25 min · 796 칼로리

토스카나식 크로스티니

40 min · 840 칼로리

태국식 프라이드 치킨

35 min · 732 칼로리

정통 알자스식 플람쿠슈 (Flammekueche)

35 min · 650 칼로리

오스트리아 전통 소고기 수육, 타펠슈피츠

3 h 30 min · 1,214 칼로리

전통 송아지 고기 스튜

2 h · 566 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음

25 min · 235 칼로리

레드와인 배조림 (페라스 알 비노)

1 h · 435 칼로리

가이 팟 퐁가리

25 min · 402 칼로리

에르브젠주페 (Erbsensuppe)

1 h 50 min · 1,074 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드

40 min · 481 칼로리

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 660 칼로리

참치 파스타

25 min · 674 칼로리