골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)

25 min · 241 칼로리

기장 로티 (Millet Roti)

35 min · 301 칼로리

쯔비벨쿠헨 (Zwiebelkuchen)

1 h 20 min · 714 칼로리

라즈마 (인도식 강낭콩 커리)

1 h 15 min · 276 칼로리

전통 마오리 항이 (Traditional Maori Hangi)

6 h 45 min · 947 칼로리

입맛 돋우는 토마토 두부 볶음

30 min · 314 칼로리

추억의 부드러운 밀크 타르트

1 h 5 min · 421 칼로리

버섯을 곁들인 송아지 고기 스칼로피네

30 min · 488 칼로리

노르망디식 넙치

55 min · 635 칼로리

간장게장 (Ganjang Gejang)

1 h 40 min · 776 칼로리

옥수수 머핀

35 min · 398 칼로리

수제 치쿠와(구운 어묵)

40 min · 317 칼로리

해물 우동

30 min · 340 칼로리

시원하고 깔끔한 소고기 물냉면

2 h 10 min · 542 칼로리

타르타 데 프루타스 (스페인식 과일 타르트)

1 h · 411 칼로리

부드러운 풍미의 코코넛 치킨 커리

55 min · 629 칼로리

고소함 가득, 대추야자 호두 참깨 롤

30 min · 473 칼로리

레바니 (Revani)

1 h · 539 칼로리

돼지고기 배추 중국식 군만두

1 h · 396 칼로리

사보야르식 감자 그라탱

1 h 25 min · 506 칼로리

스페인식 병아리콩 수프

1 h · 726 칼로리

사프란과 카다멈을 곁들인 인디언 요거트 푸딩, '바파 도이'

40 min · 392 칼로리

소고기 브리왓

45 min · 630 칼로리

버섯 두부 베지 버거

35 min · 834 칼로리