스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 305 칼로리
골다공증 예방을 위한 가벼운 레시피
834 레시피
뼈 건강을 생각하며 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 나트륨은 줄인 레시피를 살펴보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 알록달록 채소 퀴노아(10 g 단백질)처럼 가볍게 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 834개의 레시피 중에서 오늘의 한 끼를 골라보세요.
그리스식 애호박 페타치즈 튀김
35 min · 395 칼로리
정통 스페인식 플란
1 h 15 min · 314 칼로리
파르메산 오레가노 세이보리 스콘
30 min · 476 칼로리
딸기 젤라또
30 min · 466 칼로리
밀라노식 커틀릿
50 min · 342 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
사천식 마라 새우볶음
25 min · 301 칼로리
고소한 풍미의 콩밥
50 min · 415 칼로리
버터의 고소한 풍미를 담은 멕시코식 옥수수 요리, 에스키테
35 min · 460 칼로리
프랑스 정통 채소 수프
1 h · 205 칼로리
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
30 min · 330 칼로리
트레모수 (루피니 콩)
1 h 50 min · 328 칼로리
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
25 min · 151 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
시금치 두부 볶음
25 min · 352 칼로리
갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이
25 min · 383 칼로리
생선 크로켓
45 min · 480 칼로리
라브 가이 (Laab Gai)
25 min · 213 칼로리
이탈리안 스타일 새우 오븐 구이
25 min · 387 칼로리
렌틸 콩 타불레
45 min · 419 칼로리
감귤류 대구
50 min · 352 칼로리
메티 알루
40 min · 204 칼로리
호리아티키 (그리스식 샐러드)
15 min · 384 칼로리