마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 244 칼로리
골다공증 예방을 위한 가벼운 레시피
834 레시피
뼈 건강을 생각하며 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 나트륨은 줄인 레시피를 살펴보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 알록달록 채소 퀴노아(10 g 단백질)처럼 가볍게 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 834개의 레시피 중에서 오늘의 한 끼를 골라보세요.
그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)
25 min · 374 칼로리
자지키(Cacik)
15 min · 219 칼로리
미국식 완두콩 버터 볶음
25 min · 302 칼로리
버섯 소테를 곁들인 크리미 폴렌타
50 min · 494 칼로리
연어 초밥
1 h · 452 칼로리
해산물 크리스피 파셀
40 min · 448 칼로리
윤기 가득 중식 스타일 두부 구이
35 min · 344 칼로리
므할라비아
25 min · 356 칼로리
브라운 버터 풍미를 더한 고소한 밤 뇨끼
1 h 20 min · 447 칼로리
이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크
30 min · 437 칼로리
정통 클래식 감자 샐러드
45 min · 488 칼로리
명이나물 페스토 (Bärlauchpesto)
20 min · 499 칼로리
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
18 min · 479 칼로리
갈릭 버터 케이준 새우
25 min · 374 칼로리
텃만플라 (태국식 생선 케이크)
35 min · 317 칼로리
전통 독일식 빵 크뇌델
40 min · 497 칼로리
메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)
1 h 15 min · 408 칼로리
파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)
45 min · 295 칼로리
베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)
35 min · 349 칼로리
청국장
40 min · 359 칼로리
머쉬룸 크로스티니
30 min · 295 칼로리
스페인식 채소밥
40 min · 443 칼로리
코코넛 밀크 롤
35 min · 483 칼로리