태국식 스위트콘 푸딩
35 min · 431 칼로리
골다공증 예방을 위한 가벼운 레시피
834 레시피
뼈 건강을 생각하며 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 나트륨은 줄인 레시피를 살펴보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 알록달록 채소 퀴노아(10 g 단백질)처럼 가볍게 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 834개의 레시피 중에서 오늘의 한 끼를 골라보세요.
허니 즈리가
30 min · 432 칼로리
중식 스타일 커리 새우
25 min · 470 칼로리
매콤달콤 밥도둑 두부조림
25 min · 322 칼로리
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
25 min · 391 칼로리
마그레브풍 매콤 달콤 당근 조림
55 min · 246 칼로리
스페인식 채소밥
40 min · 443 칼로리
까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)
30 min · 320 칼로리
그리스식 문어 샐러드
1 h 10 min · 457 칼로리
진하고 부드러운 밤 크림 수프
40 min · 449 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
감자 리크 수프
55 min · 270 칼로리
베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)
35 min · 349 칼로리
코코넛 밀크 롤
35 min · 483 칼로리
태국식 매콤 바질 두부볶음
30 min · 236 칼로리
브라운 버터를 곁들인 진한 단호박 수프
1 h · 289 칼로리
메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)
1 h 15 min · 408 칼로리
머쉬룸 크로스티니
30 min · 295 칼로리
그리스식 농어 세비체
20 min · 321 칼로리
고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)
45 min · 464 칼로리
볼로 드 길라 (Bolo de Gila)
1 h 5 min · 470 칼로리
돼지고기 야끼교자
55 min · 361 칼로리
크림 야채 프리카세
50 min · 372 칼로리
대구 자우어피쉬
45 min · 318 칼로리