프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)
35 min · 370 칼로리
골다공증 예방을 위한 가벼운 레시피
834 레시피
뼈 건강을 생각하며 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 나트륨은 줄인 레시피를 살펴보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 알록달록 채소 퀴노아(10 g 단백질)처럼 가볍게 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 834개의 레시피 중에서 오늘의 한 끼를 골라보세요.
브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크
15 min · 417 칼로리
쿠즈모치
30 min · 308 칼로리
이탈리안 민트 케이크
55 min · 470 칼로리
마파두부
30 min · 331 칼로리
돼지고기 새우 딤섬
55 min · 411 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거
40 min · 468 칼로리
코카다스
35 min · 431 칼로리
부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 376 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
전통 라따뚜이
1 h 40 min · 378 칼로리
오이 라이타
20 min · 235 칼로리
단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림
35 min · 317 칼로리
상카야 (태국식 단호박 커스터드)
1 h 10 min · 382 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
윤기 좔좔 닭고기 간장 조림
25 min · 252 칼로리
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 323 칼로리
오향 두부 볶음
30 min · 277 칼로리
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
1 h · 339 칼로리
알싸한 중식풍 겨자 소스 두부
25 min · 249 칼로리
겉바속촉 두부 간장 조림
25 min · 285 칼로리
정통 바닐라 수플레
35 min · 318 칼로리
아삭한 채소 두부 볶음
35 min · 370 칼로리