채소 뵈르기뇽
1 h 10 min · 382 칼로리
골다공증 예방을 위한 가벼운 레시피
828 레시피
뼈 건강을 생각하며 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 나트륨은 줄인 레시피를 살펴보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 알록달록 채소 퀴노아(10 g 단백질)처럼 가볍게 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 828개의 레시피 중에서 오늘의 한 끼를 골라보세요.
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
30 min · 496 칼로리
시금치 아티초크 딥
40 min · 443 칼로리
카다이 파니르
45 min · 454 칼로리
장미 향을 머금은 부드러운 쌀 푸딩, '므할비'
25 min · 441 칼로리
그리스식 주키니 벨루테
40 min · 347 칼로리
가 합 하잉 (Gà hấp hành): 향긋한 쪽파를 곁들인 베트남식 닭찜
1 h · 468 칼로리
복지리 (복 맑은 전골)
35 min · 366 칼로리
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 477 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
프랑스식 생선 스튜
50 min · 414 칼로리
브리가데이로
25 min · 442 칼로리
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 377 칼로리
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
25 min · 423 칼로리
그릴 채소 구이와 생모짜렐라 샐러드
45 min · 455 칼로리
미네스트로네 수프
1 h · 357 칼로리
달 팔락 (Dal Palak)
50 min · 366 칼로리
채소를 곁들인 연어 빠삐요트
35 min · 396 칼로리
파스타를 곁들인 미네스트로네
1 h 15 min · 439 칼로리
다히 케 케밥 (Dahi Ke Kebab)
50 min · 409 칼로리
기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달
55 min · 344 칼로리
삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)
40 min · 466 칼로리
도미조림 정식 (다이노 니쓰케)
30 min · 466 칼로리
채소 수프와 콩테 치즈 타르틴
50 min · 475 칼로리