타르타 데 만사나 (Tarta de Manzana)
1 h 15 min · 417 칼로리
골다공증 예방을 위한 가벼운 레시피
834 레시피
뼈 건강을 생각하며 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 나트륨은 줄인 레시피를 살펴보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 알록달록 채소 퀴노아(10 g 단백질)처럼 가볍게 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 834개의 레시피 중에서 오늘의 한 끼를 골라보세요.
독일식 양파 스테이크
40 min · 495 칼로리
따끈한 닭고기 채소 나베
35 min · 493 칼로리
베트남식 돼지간 파테
1 h 30 min · 282 칼로리
이탈리안 양송이 버섯 구이
35 min · 261 칼로리
일본식 커스터드 푸딩(푸린)
1 h 5 min · 275 칼로리
콘브레드
40 min · 447 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
진하고 부드러운 말차 아이스크림
35 min · 400 칼로리
홈메이드 햄버거 번
35 min · 295 칼로리
알루 고비 (Aloo Gobi)
40 min · 268 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리
핫 밀크 케이크
50 min · 360 칼로리
치즈 베이컨 퍼프 페이스트리 스트로우
30 min · 280 칼로리
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
20 min · 91 칼로리
초콜릿 푸딩
25 min · 321 칼로리
부드러운 셀러리악 무스
40 min · 296 칼로리
스파이시 주키니 프리터
35 min · 323 칼로리
홈메이드 큐민 포파돔
30 min · 446 칼로리
프랑스식 코티지 치즈 타르트
1 h 10 min · 388 칼로리
정통 안미츠
1 h · 404 칼로리
푸딩 플랑 (Pudim Flan)
1 h 20 min · 468 칼로리
중식 생선 완자
35 min · 215 칼로리