골다공증 예방을 위한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다와 들판의 재료를 살린 다채로운 맛이 매력이에요. 마르세유 전통 부이야베스(단백질 145g)나 정통 대구 블랑켓(단백질 43g)을 시도해보세요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 쓴 341개의 레시피로 프랑스의 맛을 식탁에 올려보세요.

로레인 파테

1 h 25 min · 910 칼로리

전통 속을 채운 노계 수프

3 h 10 min · 1,123 칼로리

베이컨과 콩테 치즈를 곁들인 세이보리 팬케이크

30 min · 439 칼로리

프렌치 어니언 수프 그라티네

1 h 20 min · 931 칼로리

정통 브리오슈 페르뒤 (프렌치 토스트)

20 min · 553 칼로리

알자스식 배코프 (Baeckeoffe)

3 h 45 min · 919 칼로리

버터와 허브를 곁들인 샤폰 로스트

3 h 25 min · 484 칼로리

로레인 포테

3 h 15 min · 1,318 칼로리

바나나 크레페

40 min · 693 칼로리

리크 크루스티양

1 h 5 min · 502 칼로리

초콜릿 크레이프 케이크

1 h · 662 칼로리

훈제 연어 딜 바이트

15 min · 464 칼로리

초콜릿 라바 케이크

23 min · 718 칼로리

정통 프랑스식 크레프

35 min · 497 칼로리

사부아풍 감자 르블로숑 파이

1 h 20 min · 887 칼로리

시골풍 녹색 렌틸콩 스튜

1 h · 568 칼로리

부활절 미트 파이 (베리숑 스타일)

1 h 30 min · 779 칼로리

풀레 로티 (프랑스식 닭다리 채소 구이)

1 h 5 min · 621 칼로리

고구마와 저지방 소고기 다진 고기 파이

1 h 3 min · 427 칼로리

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 423 칼로리

가벼운 아시 파르망티에 (프랑스식 다진 고기 감자 그라탱)

55 min · 512 칼로리

라타투이 에그

1 h 5 min · 482 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

통밀빵 크로크무슈

40 min · 561 칼로리