카르네 콘 토마토
1 h 50 min · 709 칼로리
골다공증 예방을 위한 스페인 요리 고기 및 생선 요리
45 레시피
스페인식 고기와 생선 요리는 재료의 맛을 살려 담백하게 즐길 수 있어요. 스페인풍 플란차 정어리 소금구이는 단백질 59g, 스페인식 농어 소금구이는 27g을 담았어요. 칼슘과 비타민 D가 든 재료를 살펴보고, 소금은 조금만 더해 45가지 레시피를 골라보세요.
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
25 min · 723 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
전통 스페인식 알본디가스
1 h 5 min · 662 칼로리
양고기 핀초
45 min · 535 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
파토 아 라 나란하 (오렌지 소스 오리 요리)
1 h 5 min · 582 칼로리
스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)
1 h 20 min · 685 칼로리
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 762 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)
15 min · 468 칼로리
핀초스 모루노스
30 min · 634 칼로리
세라노 하몽과 치즈를 품은 닭가슴살 스테이크
35 min · 849 칼로리
꼬르데로 알 로메로: 로즈마리 향의 스페인식 양고기 조림
1 h 50 min · 807 칼로리
스페인식 풀라드 오븐 구이
1 h 45 min · 1,235 칼로리
그릴드 카르네 아사다
30 min · 608 칼로리
세라노 하몽과 루콜라를 곁들인 토르타 데 아세이테
37 min · 600 칼로리
시금치 또르띠야
55 min · 583 칼로리