골다공증 예방을 위한 중국 요리 고기 및 생선 요리

중국식 고기와 생선 요리를 집에서도 다양하게 즐겨보세요. 시금치 두부 볶음은 356kcal에 단백질 21g, 생강 풍미의 탱글한 새우 볶음은 268kcal에 단백질 31g을 담았어요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 가볍게 더한 54가지 레시피를 살펴보세요.

겉바속촉 일품 두부 튀김

35 min · 547 칼로리

윤기 좔좔 닭고기 간장 조림

25 min · 252 칼로리

알싸한 중식풍 겨자 소스 두부

25 min · 249 칼로리

겉바속촉 두부 간장 조림

25 min · 285 칼로리

오향 두부 볶음

30 min · 277 칼로리

중식풍 커리 두부

35 min · 500 칼로리

중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치

30 min · 235 칼로리

두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기

35 min · 321 칼로리

윤기 가득 중식 스타일 두부 구이

35 min · 344 칼로리

팔각 향을 머금은 중화풍 간장 오리찜

1 h 50 min · 601 칼로리

중식 스타일 커리 새우

25 min · 470 칼로리

코코넛 밀크 치킨

35 min · 487 칼로리

부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우

25 min · 428 칼로리

풍미 가득한 생강 간장 생선찜

27 min · 482 칼로리

캐슈넛 새우 볶음

30 min · 345 칼로리

파인애플 새우 볶음

25 min · 379 칼로리

표고버섯 두부조림

35 min · 298 칼로리

바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트

30 min · 504 칼로리

불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음

30 min · 264 칼로리

타마린드 새우 볶음

25 min · 260 칼로리

윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우

25 min · 260 칼로리

새콤달콤한 과일을 곁들인 중식풍 오리 스테이크

40 min · 418 칼로리

생강 소스 치킨

25 min · 299 칼로리

오향 돼지찜

1 h 10 min · 656 칼로리