골다공증 예방을 위한 영국 요리 일품 요리

영국식 일품 요리로 든든한 한 끼를 차려보세요. 연어 피시케이크와 민트 완두콩은 583kcal에 단백질 35g을, 대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소는 498kcal에 단백질 41g을 담았어요. 칼슘과 비타민 D가 든 재료를 활용하고 소금은 알맞게 조절한 33가지 레시피를 살펴보세요.

정통 피쉬 앤 칩스

55 min · 1,377 칼로리

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 396 칼로리

치킨 바질 페스토 파스타

30 min · 867 칼로리

바질 페스토 뇨끼

1 h 5 min · 715 칼로리

구운 채소 타르트

1 h 15 min · 656 칼로리

정통 코티지 파이

1 h 30 min · 806 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

연어 피시케이크와 민트 완두콩

1 h · 583 칼로리

피시 파이

1 h · 595 칼로리

재킷 포테이토 칠리

1 h 30 min · 532 칼로리

소고기 체다 파스타 베이크

1 h 30 min · 1,210 칼로리

전통 스테이크 파이

2 h 30 min · 924 칼로리

계란과 감자튀김

45 min · 608 칼로리

치킨과 리크 파이

1 h 15 min · 726 칼로리

풀 잉글리시 아침식사

40 min · 1,247 칼로리

건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

1 h 50 min · 671 칼로리

영국식 염소고기 커리

2 h 20 min · 950 칼로리

아라비아타 파스타

40 min · 646 칼로리

전통 플라우맨스 런치

20 min · 1,037 칼로리

랫 팩 코티지 파이

1 h 10 min · 691 칼로리

로스트 비프와 요크셔 푸딩

1 h 20 min · 1,021 칼로리

겨울 채소를 곁들인 로스트 치킨

1 h 35 min · 872 칼로리

전통 로스트 디너

2 h · 1,507 칼로리

치킨 머쉬룸 파이

1 h 10 min · 646 칼로리