건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

110 min
총
4
명
671
1인분당 칼로리
재료
4인분
- 800 g양 어깨살 (4cm 크기로 큼직하게 깍둑썰기)
- 2 개황양파 (가늘게 채썰기)
- 3 개마늘 (잘게 다지기)
- 3 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
- 1 큰술라스 엘 하누트
- 1 작은술생강가루
- 1 작은술강황
- 1 개계피 스틱
- 1 꼬집샤프란
- 150 g건자두 (씨 제거)
- 1 큰술꿀
- 50 g껍질 있는 아몬드 (마른 팬에 노릇하게 볶기)
- 1 개생고수 (깨끗이 씻어 큼직하게 다지기)
- 500 ml미네랄 워터
만드는 법
포크만 대도 결대로 부드럽게 찢어지는 양어깨살에 진득하고 윤기 흐르는 소스가 깊게 배어있습니다. 주방 가득 퍼지는 이국적인 라스엘하누트와 시나몬의 따스한 향기가 식욕을 자극합니다.
- 1
무거운 팬에 올리브유를 두르고 양고기를 넣습니다. 고기 겉면에 갈색 빛이 돌며 바삭한 크러스트가 생기고, 감칠맛 가득한 육즙이 팬 바닥에 눌어붙을 때까지 모든 면을 골고루 익혀주세요.
- 2
양파와 마늘을 넣습니다. 불을 낮추고 나무 주걱으로 팬 바닥의 눌어붙은 맛있는 성분들을 긁어내며, 양파가 투명하고 부드러워질 때까지 볶아줍니다.
- 3
라스엘하누트, 생강가루, 강황, 시나몬을 넣습니다. 1분 정도 가볍게 섞어주며 열기에 향신료의 이국적인 풍미가 화짝 피어오르게 합니다.
- 4
고기가 반쯤 잠기도록 물을 붓고 사프란을 넣습니다. 뚜껑을 꼭 닫고 아주 약한 불에서 푹 끓여줍니다. 고기가 저항 없이 부드럽게 으깨질 때까지 조리하는 것이 포인트입니다.
- 5
건자두와 꿀을 넣고 잘 섞어줍니다. 뚜껑을 연 상태로 소스가 숟가락 뒷면에 착 감길 만큼 진득해질 때까지 졸입니다. 서빙 직전 볶은 아몬드와 신선한 고수를 뿌려 완성합니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 절대 서두르지 마세요. 소스가 고기를 코팅하듯 시럽처럼 진득해질 때까지 충분히 졸여야 깊은 맛이 납니다.
- 전통 타진 냄비나 뚝배기가 있다면 꼭 사용해 보세요. 열이 훨씬 은은하고 고르게 전달되어 고기의 육질이 한결 부드러워집니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
냉장고에서 3일간 보관 가능합니다. 차가워지면 소스가 굳을 수 있으니, 다시 데울 때는 물을 아주 살짝만 추가해 약불에서 은근하게 데워주세요.
4.6
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