골다공증 예방을 위한 영국 요리 일품 요리

영국식 일품 요리로 든든한 한 끼를 차려보세요. 연어 피시케이크와 민트 완두콩은 583kcal에 단백질 35g을, 대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소는 498kcal에 단백질 41g을 담았어요. 칼슘과 비타민 D가 든 재료를 활용하고 소금은 알맞게 조절한 33가지 레시피를 살펴보세요.

콘월 파스티

1 h 35 min · 1,152 칼로리

셰퍼드 파이

1 h 15 min · 560 칼로리

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 420 칼로리

콜리플라워 매시 코티지 파이

1 h 10 min · 448 칼로리

치킨 리크 파이 스타일 오븐구이

1 h · 512 칼로리

영국식 소고기 채소 스튜

2 h 25 min · 548 칼로리

소시지 콩 캐서롤

55 min · 530 칼로리

영국 가정식 치킨 커리와 밥

55 min · 597 칼로리

영국식 로스트 치킨과 뿌리채소 구이

1 h 10 min · 677 칼로리