당뇨병에 적합한 영국 요리 일품 요리

영국식 일품 요리는 든든하면서도 소박한 매력이 있어요. 허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩은 단백질 43g, 콜리플라워 매시 코티지 파이는 439kcal로 한 끼 메뉴를 고를 때 참고해보세요. 제2형 당뇨병을 고려해 한 끼 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 하고 섬유질과 단백질을 함께 담은 레시피 22가지를 모았어요.

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 36 g 탄수화물

영국식 염소고기 커리

2 h 20 min · 26 g 탄수화물

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 43 g 탄수화물

치킨 리크 파이 스타일 오븐구이

1 h · 43 g 탄수화물

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 48 g 탄수화물

스테이크와 신장 파이

2 h 30 min · 41 g 탄수화물

돼지고기 사과 캐서롤

1 h 50 min · 31 g 탄수화물

게임 파이

3 h 10 min · 28 g 탄수화물

치킨과 리크 파이

1 h 15 min · 43 g 탄수화물

건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

1 h 50 min · 35 g 탄수화물

구운 채소 타르트

1 h 15 min · 39 g 탄수화물

토드 인 더 홀

50 min · 36 g 탄수화물

로스트 비프와 요크셔 푸딩

1 h 20 min · 42 g 탄수화물

겨울 채소를 곁들인 로스트 치킨

1 h 35 min · 42 g 탄수화물

치킨 머쉬룸 파이

1 h 10 min · 37 g 탄수화물

콜리플라워 매시 코티지 파이

1 h 10 min · 35 g 탄수화물

계란과 감자튀김

45 min · 65 g 탄수화물

바질 페스토 뇨끼

1 h 5 min · 69 g 탄수화물

정통 코티지 파이

1 h 30 min · 50 g 탄수화물

연어 피시케이크와 민트 완두콩

1 h · 53 g 탄수화물

영국 가정식 치킨 커리와 밥

55 min · 69 g 탄수화물

재킷 포테이토 칠리

1 h 30 min · 59 g 탄수화물