허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
30 min · 0.2 g 소금
고혈압 예방을 위한 중동 요리 고기 및 생선 요리
23 레시피
중동 요리는 향긋한 허브와 향신료를 살리면 소금을 많이 쓰지 않아도 풍성한 맛을 즐길 수 있어요. 송아지 고기 샤와르마(457 kcal)와 중동풍 생선 꼬치 구이(290 kcal)처럼 고기와 생선을 다양하게 준비하고, 칼륨이 풍부한 채소도 곁들여보세요. 23가지 레시피에서 마음에 드는 한 끼를 골라보세요.
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 0.4 g 소금
정통 오븐 코프타 구이
1 h 20 min · 0.4 g 소금
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 0.7 g 소금
송아지 고기 샤와르마
35 min · 0.4 g 소금
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 0.3 g 소금
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 0.3 g 소금
타히니 소스를 곁들인 양고기 양상추 쌈
35 min · 0.2 g 소금
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 0.1 g 소금
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 1.1 g 소금
겉바속촉 수제 팔라펠
40 min · 1.1 g 소금
스파이스 양고기 코프타
30 min · 0.4 g 소금
비프 코프타
30 min · 0.3 g 소금
베지터블 시크 케밥
40 min · 0.5 g 소금
이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크
30 min · 0.4 g 소금
그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥
30 min · 0.4 g 소금
양고기와 큐민을 곁들인 양배추 시가 롤
1 h 45 min · 0.3 g 소금
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
30 min · 1.3 g 소금
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 0.6 g 소금
키베 나예 (Kebbeh Nayeh)
25 min · 0.4 g 소금
다히 케 케밥 (Dahi Ke Kebab)
50 min · 0.2 g 소금
고소한 잣을 채운 양고기 키베
1 h 5 min · 0.3 g 소금
큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이
35 min · 0.5 g 소금