알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
25 min · 360 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피
793 레시피
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.
사츠마아게
35 min · 353 칼로리
관자 버터 구이
15 min · 379 칼로리
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 486 칼로리
태국식 레드 치킨 커리
30 min · 488 칼로리
상큼한 레몬 버터를 곁들인 새우 라비올리
55 min · 383 칼로리
갑오징어 그릴 구이
30 min · 427 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 323 칼로리
부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 376 칼로리
놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)
45 min · 466 칼로리
코코넛 소스를 곁들인 태국식 라비올리
55 min · 363 칼로리
베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)
40 min · 433 칼로리
카다이 파니르
45 min · 454 칼로리
해산물 크리스피 파셀
40 min · 448 칼로리
갈릭 버터 케이준 새우
25 min · 374 칼로리
텃만플라 (태국식 생선 케이크)
35 min · 317 칼로리
메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)
1 h 15 min · 408 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
태국식 땅콩 새우 샐러드
25 min · 235 칼로리
파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)
45 min · 295 칼로리
아리스타 디 마이알레
1 h 35 min · 418 칼로리
베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)
35 min · 349 칼로리
고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)
45 min · 464 칼로리