돌마다키아
1 h 35 min · 485 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피
793 레시피
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.
바삭함의 정석, 에비후라이
35 min · 438 칼로리
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
25 min · 188 칼로리
피코 데 갈로
15 min · 44 칼로리
세라노 하몽을 곁들인 판 투마카
15 min · 410 칼로리
완두콩 코코넛 커리
40 min · 444 칼로리
타마린드 새우 볶음
25 min · 260 칼로리
망고 라씨
10 min · 293 칼로리
버터 소스 비프 필레
20 min · 458 칼로리
파인애플 새우 볶음
25 min · 379 칼로리
상큼함 가득, 포르투갈식 라임 타르트 (Tarte de Limão)
35 min · 467 칼로리
캐슈넛 새우 볶음
30 min · 345 칼로리
태국식 소고기 샐러드
25 min · 223 칼로리
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 193 칼로리
푸딩 드 클라라스 (Pudim de Claras)
30 min · 341 칼로리
부에 남 프릭 (염장 매실을 곁들인 소고기 볶음)
45 min · 430 칼로리
전통 그리스식 샐러드
15 min · 377 칼로리
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
15 min · 402 칼로리
정통 프랑스식 애플 타르트
1 h · 303 칼로리
이탈리안 사프란 라이스
30 min · 394 칼로리
문어 타코야키
35 min · 429 칼로리
구운 파프리카와 호두의 고소한 풍미, 무함마라
40 min · 432 칼로리
전통 중동식 살렙
15 min · 365 칼로리
구운 파프리카 (Pimientos Asados)
1 h · 306 칼로리