갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피

갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.

상카야 (태국식 단호박 커스터드)

1 h 10 min · 382 칼로리

인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)

1 h · 339 칼로리

시금치 아티초크 딥

40 min · 443 칼로리

버터 펜넬 브레이징

55 min · 138 칼로리

세라노 하몬 토마토 보카디요

12 min · 412 칼로리

레드와인 버섯 소스를 곁들인 린더필레

35 min · 489 칼로리

빈디 바지 (Bhindi Bhaji)

45 min · 216 칼로리

시나몬 오렌지 마멀레이드

1 h 30 min · 474 칼로리

땅콩 치키 (Peanut Chikki)

30 min · 413 칼로리

거품 버터로 풍미를 입힌 소고기 안심 스테이크

30 min · 496 칼로리

정통 바닐라 수플레

35 min · 318 칼로리

머쉬룸 뵈르기뇽

1 h · 329 칼로리

탄두리 알루 (인도식 매콤 감자 구이)

40 min · 280 칼로리

바질 페스토 파르팔레

25 min · 456 칼로리

감자 병아리콩 차트

35 min · 450 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리

마늘 시금치 볶음

15 min · 259 칼로리

파인애플 치킨

35 min · 406 칼로리

홈메이드 토마토 소스

1 h · 163 칼로리

장미 향을 머금은 부드러운 쌀 푸딩, '므할비'

25 min · 441 칼로리

가벼운 커피 커스터드 크림

30 min · 426 칼로리

양송이버섯 에그 베이크

22 min · 479 칼로리

이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크

30 min · 437 칼로리

미국식 완두콩 버터 볶음

25 min · 302 칼로리