달콤 짭조름한 멸치볶음
15 min · 268 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜
35 min · 285 칼로리
아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임
25 min · 135 칼로리
지중해식 모둠 메제 플래터
1 h 25 min · 1,153 칼로리
하바스 콘 하몬: 하몬을 곁들인 고소한 잠두콩 볶음
35 min · 401 칼로리
팔라펠 샐러드
45 min · 995 칼로리
미국식 병아리콩 스프레드
15 min · 343 칼로리
구운 파프리카와 호두의 고소한 풍미, 무함마라
40 min · 432 칼로리
상추 겉절이
15 min · 95 칼로리
미국식 씨푸드 샐러드
20 min · 387 칼로리
베트남식 소고기 팽이버섯 말이
30 min · 194 칼로리
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
1 h 30 min · 510 칼로리
참치 롤 (참치 김초밥)
50 min · 780 칼로리
구운 파프리카 (Pimientos Asados)
1 h · 306 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)
35 min · 148 칼로리
생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음
35 min · 304 칼로리
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 313 칼로리
플라 텃 남플라
35 min · 481 칼로리
프론 마살라
30 min · 228 칼로리
육즙 가득 돼지고기 새우 슈마이
50 min · 708 칼로리
중식풍 포멜로 새우 샐러드
30 min · 245 칼로리
루이지애나 스타일 쌀과 콩
45 min · 585 칼로리
할바스: 그리스식 세몰리나 푸딩
30 min · 664 칼로리