게살 지라시 스시
40 min · 467 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
말차 나마가시
55 min · 313 칼로리
나스 두부(일본식 가지 두부 조림)
30 min · 309 칼로리
반데이 (Bánh dây)
1 h · 676 칼로리
반미돈 (베트남식 돼지고기 소시지)
1 h 30 min · 202 칼로리
고소함 가득 호두 볶음밥
35 min · 556 칼로리
알리오 올리오 파스타
15 min · 549 칼로리
결대로 찢은 부드러운 소고기 타코
3 h 20 min · 690 칼로리
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 193 칼로리
레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이
45 min · 454 칼로리
중화풍 쌀국수 샐러드
25 min · 290 칼로리
카라멜라이징 양파
1 h 10 min · 194 칼로리
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 166 칼로리
표고버섯 두부조림
35 min · 298 칼로리
생선 죽 (차오 까)
1 h 10 min · 499 칼로리
해물 피데우아
45 min · 701 칼로리
풀리요다라이 (타마린드 라이스)
40 min · 666 칼로리
바나나 칩
25 min · 223 칼로리
고소한 콩고물 인절미
1 h · 823 칼로리
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
10 min · 135 칼로리
감자조림
35 min · 268 칼로리
베트남식 소고기 식초 샤브샤브 (보늉잠)
55 min · 561 칼로리
마그레브풍 참치 샐러드
15 min · 271 칼로리
베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)
7 min · 238 칼로리