타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
소고기 미역국
1 h · 132 칼로리
파드론 고추 구이
10 min · 142 칼로리
마늘 양배추 볶음
15 min · 136 칼로리
카르토펠푸퍼 (Kartoffelpuffer)
35 min · 564 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
명란젓
20 min · 281 칼로리
피스토 만체고 (스페인식 채소 볶음)
1 h 10 min · 312 칼로리
타이거 너트 오르차타
20 min · 377 칼로리
멜리자노살라타 (Melitzanosalata)
1 h · 187 칼로리
마사다 드 페이시 (Massada de Peixe)
50 min · 602 칼로리
밧부트(Batbout) - 모로코식 포켓 빵
1 h 55 min · 441 칼로리
북경식 돼지고기 볶음 (경사육슬)
30 min · 342 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
쉽고 빠른 바게트
40 min · 167 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
깊은 풍미의 수제 스모키 BBQ 소스
35 min · 233 칼로리
딸기 파트 드 프뤼 (프랑스식 과일 젤리)
1 h · 370 칼로리
중국식 애호박 샐러드
20 min · 89 칼로리
쫀득한 식감이 일품인 수제 떡 (Tteok)
45 min · 421 칼로리
스페인식 갈릭 브레드
20 min · 282 칼로리
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 428 칼로리
산그레 데 세르도 (양파를 곁들인 스페인식 돼지 선지 볶음)
50 min · 299 칼로리