폴란드식 크리스마스 비트 수프
3 h 35 min · 186 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
30 min · 111 칼로리
카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
피에드누아르 프리타
2 h 20 min · 242 칼로리
시나몬 복숭아 잼
1 h 5 min · 613 칼로리
수제 새우칩
1 h 30 min · 342 칼로리
아삭함이 살아있는 전통 코울슬로
20 min · 253 칼로리
홈메이드 비프 저키
6 h 20 min · 313 칼로리
토마토 바질 브루스케타
20 min · 377 칼로리
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 125 칼로리
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
마르세유식 파니스
1 h · 360 칼로리
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리
닭고기 청경채 볶음 쌀국수
40 min · 611 칼로리
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 333 칼로리
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
이탈리아식 구운 가지 샐러드
35 min · 182 칼로리
라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)
20 min · 201 칼로리
블랙빈 소스를 곁들인 두부 그린빈 볶음
35 min · 275 칼로리
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
중식풍 고추 닭고기 볶음
30 min · 350 칼로리
일본식 간장 소스 야키두부 구이
35 min · 349 칼로리
태국식 소고기 샐러드 (얌 느아)
30 min · 279 칼로리