이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
낫또 고한 (낫또 덮밥)
20 min · 779 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
사쿠라 모찌 (벚꽃떡)
40 min · 236 칼로리
자바이오네
15 min · 200 칼로리
크리미한 후무스
30 min · 259 칼로리
중국식 야채 볶음면
25 min · 421 칼로리
베트남식 생선 조림 (Cá kho tộ)
50 min · 279 칼로리
오레가노 피타 칩
22 min · 399 칼로리
PB&J 샌드위치
15 min · 331 칼로리
사천식 매콤 감자채볶음
25 min · 256 칼로리
감자 웨지
40 min · 145 칼로리
치킨 미엔 (닭고기 볶음면)
35 min · 567 칼로리
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
25 min · 151 칼로리
참기름 향 가득한 상추 겉절이
10 min · 67 칼로리
시금치 두부 볶음
25 min · 352 칼로리
독일식 감자 샐러드 (카르토펠살라트)
45 min · 320 칼로리
생선 크로켓
45 min · 480 칼로리
수제 감자튀김
35 min · 445 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
일본식 오이초절임 (스노모노)
15 min · 78 칼로리
매콤달콤 고추장 닭꼬치
25 min · 219 칼로리
발사믹 브루스케타
25 min · 354 칼로리
집에서 만드는 수제 우메보시
1 h 30 min · 121 칼로리