올리브 푸가스
40 min · 649 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)
20 min · 289 칼로리
전통 채소 베르쿠케스
1 h 5 min · 799 칼로리
마그레브풍 채소 불구르
50 min · 487 칼로리
대구 병아리콩 시금치 토마토찜
35 min · 407 칼로리
네덜란드 페퍼노턴
1 h · 350 칼로리
홈메이드 베이크드 빈스 토스트
15 min · 386 칼로리
허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩
40 min · 420 칼로리
프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)
55 min · 413 칼로리
린젠아인토프 (독일식 렌틸콩 스튜)
1 h · 571 칼로리
린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자
2 h 10 min · 518 칼로리
연어와 프렌치 녹색 렌틸콩
45 min · 469 칼로리
바삭한 오븐 감자튀김
1 h 25 min · 245 칼로리
에르트소파(스웨덴식 노란 완두콩 수프·비건)
1 h 30 min · 477 칼로리
영국식 소고기 채소 스튜
2 h 25 min · 548 칼로리
버섯 우슈카를 곁들인 폴란드식 비트 수프
8 h 30 min · 466 칼로리
일본식 절임 무
8 h · 250 칼로리
가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)
30 min · 500 칼로리
채식 랍스카우스(렌틸콩)
1 h 5 min · 523 칼로리
새우 채소 야키소바
30 min · 415 칼로리
팥죽
3 h 5 min · 301 칼로리
폴란드식 크리스마스 피에로기
4 h 15 min · 589 칼로리
폴란드식 크리스마스이브 비트 수프
1 h 45 min · 204 칼로리
크리스마스 붉은 보르시와 버섯 만두
7 h 45 min · 386 칼로리