글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 인도 요리 레시피

향긋한 향신료와 풍성한 맛을 살린 글루텐 프리 인도 요리로 식탁을 채워보세요. 탄두리 치킨 꼬치 구이는 1인분에 단백질 34g, 레드 렌틸콩 달은 22g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질과 식이섬유를 챙기고, 지방과 당은 적당히 조절한 58가지 레시피를 모았어요.

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르

1 h 5 min · 357 칼로리

인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)

1 h · 339 칼로리

메티 말라이 머그 (Methi Malai Murg)

55 min · 517 칼로리

달 타드카

1 h · 414 칼로리

머튼 스타일의 진한 양고기 커리

1 h 50 min · 544 칼로리

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리

카다이 치킨

45 min · 471 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

첸나이식 생선 튀김

30 min · 407 칼로리

버터 치킨

1 h · 552 칼로리

달 팔락 (Dal Palak)

50 min · 366 칼로리

연어 코코넛 커리

35 min · 545 칼로리

인디안 머튼 프라이

1 h 40 min · 747 칼로리

삭 파니르

50 min · 585 칼로리

카다이 머그 (Kadai Murg)

1 h · 466 칼로리

치킨 파코라

35 min · 549 칼로리

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 321 칼로리

오징어 코코넛 커리

45 min · 491 칼로리

야채 파코라 (인도식 채소 튀김)

35 min · 416 칼로리

차나 마살라

50 min · 624 칼로리

뭉달 키차리

50 min · 350 칼로리

달 차왈 (Daal Chawal)

1 h 15 min · 849 칼로리