쉬움
찬파나 (Chanfana)
1211 kcal
105g
200 min
고단백 포르투갈 요리 레시피
69 레시피
포르투갈 요리는 단백질이 풍부합니다. 크리미하고 맛있는 바칼라우 콤 나타스나 해양의 맛이 가득한 링귀에이론 쌀이 당신의 미각을 즐겁게 할 것입니다. 놓치지 말아야 할 전통 알헤이라도 발견해보세요.
쉬움
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
584 kcal
53g
35 min
보통
포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사
1494 kcal
101g
190 min
보통
알레이라 드 미란델라
1155 kcal
43g
105 min
보통
피리피리 치킨
855 kcal
69g
65 min
어려움
케이주 다 세라 치즈
905 kcal
49g
60 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
카르네 아사다 (Carne Assada)
1144 kcal
67g
170 min
보통
포르투갈식 오리밥 (아로스 드 파투)
1451 kcal
133g
130 min
보통
소파 드 페드라 (Sopa de Pedra)
874 kcal
61g
120 min
쉬움
소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)
617 kcal
55g
35 min
보통
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
724 kcal
34g
35 min
보통
갈로 데 카비델라 (Galo de Cabidela)
958 kcal
81g
90 min
보통
병아리콩 소고기 조림 (Grão de Bico com Carne)
1047 kcal
67g
110 min
쉬움
참치 파스타
769 kcal
39g
35 min
보통
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
518 kcal
45g
65 min
보통
염장 대구 크로켓 (바칼라우)
1157 kcal
87g
60 min
쉬움
리스본 스타일 브루스케타
700 kcal
47g
25 min
보통
바칼랴우 아 제 두 피푸 (Bacalhau à Zé do Pipo)
1507 kcal
137g
75 min
보통
페이셰 아 브라스
869 kcal
92g
60 min
보통
바칼라우 아 브라스 (Bacalhau à Brás)
1693 kcal
109g
60 min
보통
룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
544 kcal
45g
90 min
보통
프랑고 드 슈라스코 (포르투갈식 그릴 치킨)
792 kcal
98g
65 min
보통
전통 알헤이라 (포르투갈식 마늘 소시지)
1104 kcal
61g
105 min