보통
파타니스카스 데 바타타 (Pataniscas de Batata)
594 kcal
73g
60 min
고단백 포르투갈 요리 레시피
69 레시피
포르투갈 요리는 단백질이 풍부합니다. 크리미하고 맛있는 바칼라우 콤 나타스나 해양의 맛이 가득한 링귀에이론 쌀이 당신의 미각을 즐겁게 할 것입니다. 놓치지 말아야 할 전통 알헤이라도 발견해보세요.
보통
해물 아소르다
1016 kcal
52g
50 min
보통
포르투갈식 문어 샐러드
463 kcal
41g
75 min
쉬움
살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)
1048 kcal
104g
50 min
보통
소고기 껍질콩 스튜
767 kcal
51g
110 min
보통
갈로 데 카비델라 (Galo de Cabidela)
958 kcal
81g
90 min
쉬움
포르투갈식 도미 구이
863 kcal
109g
30 min
보통
포르투갈식 오리밥 (아로스 드 파투)
1451 kcal
133g
130 min
쉬움
참치 파스타
769 kcal
39g
35 min
쉬움
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
584 kcal
53g
35 min
보통
피리피리 치킨
855 kcal
69g
65 min
쉬움
리스본 스타일 브루스케타
700 kcal
47g
25 min
보통
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
518 kcal
45g
65 min
보통
룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
544 kcal
45g
90 min
쉬움
찬파나 (Chanfana)
1211 kcal
105g
200 min
보통
프란세지냐 (Francesinha)
1718 kcal
117g
70 min
보통
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
724 kcal
34g
35 min
어려움
케이주 다 세라 치즈
905 kcal
49g
60 min
보통
포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사
1494 kcal
101g
190 min
보통
갑오징어 그릴 구이
427 kcal
41g
30 min
보통
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
944 kcal
44g
90 min
보통
전통 알헤이라 (포르투갈식 마늘 소시지)
1104 kcal
61g
105 min
보통
페이셰 아 브라스
869 kcal
92g
60 min
보통
프랑고 드 슈라스코 (포르투갈식 그릴 치킨)
792 kcal
98g
65 min