쉬움
마늘과 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
455 kcal
7g
40 min
가벼운 포르투갈 요리 레시피
46 레시피
가벼운 포르투갈 요리는 입맛을 즐겁게 하면서도 무겁지 않습니다. 482 kcal의 칼도 베르데, 편안한 수프를 즐기거나 440 kcal의 마라쿠자 무스를 선택하세요. 각 요리는 전통과 가벼움을 결합합니다.
쉬움
푸딩 드 레이치 (Pudim de Leite)
407 kcal
12g
75 min
쉬움
포르투갈식 레몬 케이크 (Bolo de limão)
491 kcal
8g
60 min
보통
포르투갈식 서양배 타르트
435 kcal
3g
70 min
보통
볼로 드 길라 (Bolo de Gila)
477 kcal
13g
65 min
쉬움
포르투갈식 옥수수 케이크 (볼루 드 밀류)
406 kcal
8g
60 min
보통
볼로 드 노제스 (포르투갈식 호두 케이크)
493 kcal
10g
65 min
쉬움
볼루 드 헤메디우 (Bolo de remédio)
483 kcal
8g
65 min
쉬움
칼도 베르데 (Caldo Verde)
482 kcal
16g
60 min
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
보통
갑오징어 그릴 구이
427 kcal
41g
30 min
쉬움
초리조를 곁들인 포르투갈식 양배추 브레이징
357 kcal
14g
55 min
쉬움
포르투갈식 초리조 직화 구이, 슈히수 아사두
424 kcal
13g
15 min
쉬움
초리조를 곁들인 방울양배추 볶음
294 kcal
12g
35 min
쉬움
패션후르츠 무스
440 kcal
9g
20 min
보통
포르투갈식 초리조 빵 (Pão com Chouriço)
460 kcal
16g
130 min
보통
파오 데 로 (Pão de ló)
317 kcal
11g
55 min
쉬움
포르투갈식 돼지고기 파테
405 kcal
17g
35 min
쉬움
포르투갈식 정어리 파테
349 kcal
15g
25 min
쉬움
맥주 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살
431 kcal
35g
40 min
보통
페이시뉴스 다 오르타
363 kcal
9g
35 min
쉬움
파드론 고추 구이
140 kcal
4g
10 min
보통
푸딩 드 클라라스 (Pudim de Claras)
341 kcal
11g
30 min
보통
푸딩 데 오보스 (Pudim de ovos)
462 kcal
16g
80 min