보통
트란스몬타나식 페이조아다
775 kcal
51g
160 min
고단백 포르투갈 요리 레시피
69 레시피
포르투갈 요리는 단백질이 풍부합니다. 크리미하고 맛있는 바칼라우 콤 나타스나 해양의 맛이 가득한 링귀에이론 쌀이 당신의 미각을 즐겁게 할 것입니다. 놓치지 말아야 할 전통 알헤이라도 발견해보세요.
쉬움
카샤수 드 포르쿠(Cachaço de Porco)
948 kcal
61g
140 min
보통
프란세지냐 (Francesinha)
1718 kcal
117g
70 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
포르투갈식 오리찜 (Pato à Estufada)
973 kcal
81g
95 min
보통
포르투갈식 카넬로니
952 kcal
33g
85 min
보통
포르투갈식 토끼 고기 밥 (아로스 드 코엘류)
1171 kcal
79g
75 min
보통
염장 대구 크로켓 (바칼라우)
1157 kcal
87g
60 min
보통
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1521 kcal
139g
85 min
보통
바칼라우 콩 나타스
1262 kcal
113g
70 min
쉬움
바칼라우 아 고메즈 드 사 (Bacalhau à Gomes de Sá)
1157 kcal
109g
75 min
쉬움
비파나 (Bifana)
637 kcal
35g
35 min
보통
칼데이라다 드 페이셰 (포르투갈식 생선 스튜)
811 kcal
78g
70 min
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
보통
알렌테주풍 소고기 조개 볶음
730 kcal
59g
65 min
보통
포르투갈식 소고기 스튜 (카르네 드 바카 에스투파다)
625 kcal
41g
140 min
쉬움
찬파나 (Chanfana)
1211 kcal
105g
200 min
보통
갑오징어 그릴 구이
427 kcal
41g
30 min
보통
포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사
1494 kcal
101g
190 min
쉬움
포르투갈식 도미 구이
863 kcal
109g
30 min
쉬움
엔소파도 데 갈리냐 (포르투갈식 닭 스튜)
1045 kcal
60g
65 min
쉬움
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
584 kcal
53g
35 min
보통
소고기 껍질콩 스튜
767 kcal
51g
110 min
쉬움
포르투갈식 잠두 콩요리
552 kcal
37g
60 min