딜 소스를 곁들인 연어 스테이크
25 min · 608 칼로리
빠름 항염증 레시피
130 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 가공식품은 줄인 한 끼를 만들어보세요. 까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)는 384kcal, 참치와 연어 사시미는 47g의 단백질을 담았어요. 130개의 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
손맛을 살린 생연어 타르타르
20 min · 341 칼로리
프랑스식 병아리콩 샐러드
15 min · 311 칼로리
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 529 칼로리
향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 305 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
라브 가이 (Laab Gai)
25 min · 213 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
상큼한 라임 오징어 타코
30 min · 590 칼로리
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 596 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
20 min · 693 칼로리
매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓
20 min · 229 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리