프랑스식 병아리콩 샐러드
15 min · 311 칼로리
빠름 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
412 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 챙기는 요리를 살펴보세요. 상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드(181 kcal)처럼 가볍게 즐기는 메뉴부터 중식풍 콜라비 볶음(4 g 단백질)까지 다양하게 준비했어요. 412개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라 식탁에 더해보세요.
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
30 min · 612 칼로리
로즈마리 파리나타
30 min · 451 칼로리
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 529 칼로리
향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 305 칼로리
아삭한 채심 무침
15 min · 143 칼로리
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
30 min · 330 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
프렌치 스타일 타불레
25 min · 404 칼로리
말차 미즈요캉
25 min · 113 칼로리
판자넬라 브레드 샐러드
25 min · 464 칼로리
멕시칸 레드 빈 페이스트
25 min · 320 칼로리
아삭한 비트무침
20 min · 147 칼로리
미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)
30 min · 295 칼로리
미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
30 min · 380 칼로리
토마토 토스타다
15 min · 563 칼로리
어니언 바지 (인도식 양파 튀김)
30 min · 458 칼로리
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
30 min · 103 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
고소한 참깨 소바 샐러드
25 min · 360 칼로리
스페인식 콘샐러드
15 min · 254 칼로리
놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)
25 min · 241 칼로리
아삭하고 매콤한 콩나물무침
15 min · 121 칼로리