아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
빠름 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
412 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 챙기는 요리를 살펴보세요. 상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드(181 kcal)처럼 가볍게 즐기는 메뉴부터 중식풍 콜라비 볶음(4 g 단백질)까지 다양하게 준비했어요. 412개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라 식탁에 더해보세요.
구수한 근대 된장 무침
20 min · 78 칼로리
엔초비 브루스케타
15 min · 407 칼로리
매콤달콤 볶음면
25 min · 536 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
이탈리안 스타일 오징어 튀김
25 min · 458 칼로리
맥주 튀김 양파링
30 min · 432 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
30 min · 328 칼로리
야사이 이타메 (일본식 채소볶음)
20 min · 123 칼로리
구운 채소 치폴레 살사
25 min · 83 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
상큼한 라임 오징어 타코
30 min · 590 칼로리
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 225 칼로리
파드론 고추 구이
10 min · 142 칼로리
마늘 양배추 볶음
15 min · 136 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
명란젓
20 min · 281 칼로리
타이거 너트 오르차타
20 min · 377 칼로리
북경식 돼지고기 볶음 (경사육슬)
30 min · 342 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
중국식 애호박 샐러드
20 min · 89 칼로리