머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 0.4 g 소금
빠름 팔레오 고혈압 예방을 위한 레시피
118 레시피
소금을 적게 쓰고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 팔레오 요리를 만나보세요. 타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리(465 kcal)와 지중해풍 홍합 스튜(513 kcal)처럼 든든하고 다채로운 메뉴를 골라 즐길 수 있어요. DASH 스타일을 참고한 레시피 118가지로 매일의 식탁을 꾸려보세요.
구운 채소 치폴레 살사
25 min · 0.3 g 소금
그린 소스 생선
30 min · 0.6 g 소금
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 0.5 g 소금
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
20 min · 0.3 g 소금
미모사 데빌드 에그
30 min · 0.6 g 소금
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 0.1 g 소금
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 0.7 g 소금
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 0.1 g 소금
데빌드 에그
25 min · 0.6 g 소금
스페인식 콘샐러드
15 min · 0.1 g 소금
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
30 min · 1.4 g 소금
멕시코식 차요테 볶음
30 min · 0.1 g 소금
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
25 min · 0.9 g 소금
그리스식 셀러리악 비네그레트
20 min · 0.6 g 소금
구운 야채
30 min · 0.1 g 소금
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 0.4 g 소금
베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)
25 min · 0 g 소금
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 0.2 g 소금
정통 살사 로하 (Salsa Roja)
20 min · 0.1 g 소금
프레시 토마토 살사
15 min · 0.1 g 소금
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 0.4 g 소금
살사 타케라
25 min · 0.2 g 소금
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 0.2 g 소금