그릴 고기
25 min · 1,053 칼로리
빠름 팔레오 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피
104 레시피
빠르게 차릴 수 있는 팔레오 요리로 바다의 풍미와 든든한 한 끼를 즐겨보세요. 바다 풍미 가득한 정어리 소금구이(600kcal)와 레몬 고등어(41g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 재료를 활용한 메뉴가 있어요. 생 양배추와 콩류는 제한하고, 취향에 맞는 요리를 골라보세요.
켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)
30 min · 333 칼로리
마늘 양송이 볶음
25 min · 149 칼로리
멕시코풍 트로피컬 과일 소르베
20 min · 207 칼로리
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
15 min · 416 칼로리
전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)
30 min · 106 칼로리
그리스식 농어 세비체
20 min · 321 칼로리
이탈리안 생야채 샐러드
20 min · 222 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
정통 블랙 타페나드
15 min · 163 칼로리
태국식 참돔 타르타르
20 min · 180 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
25 min · 220 칼로리
페스카도 아 라 플란차
30 min · 489 칼로리
그릴에 구운 소고기
20 min · 573 칼로리
피코 데 갈로
15 min · 44 칼로리
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
25 min · 188 칼로리
보들보들한 뚝배기 계란찜
25 min · 196 칼로리
핀초스 모루노스
30 min · 634 칼로리
미국식 씨푸드 샐러드
20 min · 387 칼로리
새우를 채운 아보카도
20 min · 1,232 칼로리
타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치
30 min · 298 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
멕시칸 아보카도 슬라이스
10 min · 496 칼로리