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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
포르투갈식 정어리 파테
349 kcal
15g
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라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드
246 kcal
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어니언 바지 (인도식 양파 튀김)
458 kcal
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훈제 연어 크로스티니
488 kcal
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신선한 채소 플래터
160 kcal
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탱글함이 살아있는 새우 타코
768 kcal
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상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
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매콤 달콤한 칠리 새우
234 kcal
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카프레제 샐러드
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가이 팟 퐁가리
494 kcal
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전통 타이야키(도미빵)
284 kcal
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이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
145 kcal
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중식풍 겉바속촉 생선튀김
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아삭하고 매콤한 콩나물무침
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갈릭 버터를 곁들인 양송이 달팽이 볶음
208 kcal
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완두콩 민트 수프
247 kcal
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엔초비 피자
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아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
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달콤 시원한 멜론 냉스프
262 kcal
10g
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갈릭 감바스 알 아히요
295 kcal
33g
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레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
312 kcal
29g
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바삭한 야채전
430 kcal
17g
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고소함 가득, 대추야자 호두 참깨 롤
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세볼리타스 아사다스
99 kcal
2g
20 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한