보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min
쉬움
토마토 토스타다
540 kcal
14g
15 min
쉬움
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
136 kcal
5g
18 min
쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
쉬움
튀긴 호박
525 kcal
6g
25 min
쉬움
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
145 kcal
6g
18 min
쉬움
바삭한 야채전
430 kcal
17g
25 min
쉬움
오렌지 블로썸 세몰리나 크림
404 kcal
12g
20 min
쉬움
스페인식 갈릭 브레드
284 kcal
3g
20 min
쉬움
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
262 kcal
32g
20 min
쉬움
그린 소스 생선
384 kcal
33g
30 min
쉬움
호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)
794 kcal
21g
15 min
쉬움
멕시칸 참치 토스타다
597 kcal
36g
30 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
쉬움
데빌드 에그
186 kcal
10g
25 min
쉬움
정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
10 min
보통
진한 풍미의 말차 그린티 무스
280 kcal
8g
30 min
쉬움
엔초비 피자
1116 kcal
42g
27 min
쉬움
꿀과 타임을 곁들인 바삭한 까망베르 파슬
376 kcal
15g
25 min
쉬움
클래식 새우 칵테일
535 kcal
32g
30 min
쉬움
카프레제 샐러드
303 kcal
13g
15 min
쉬움
상큼하고 고소한 요거트 마늘 차이브 소스
153 kcal
3g
10 min
쉬움
중국식 애호박 샐러드
97 kcal
4g
20 min